目前分類：健康小資訊 (4)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

排毒效果UP的10種生活小習慣
Charlene(2010-12-13)


之前Charlene有介紹過幾種幫助體內排毒的方法，像是水果排毒啦，按摩排毒啦。其實，人體內自身的排毒系統已經很強大，只要提高它的工作效率，就能清除積蓄在體內的各種毒素。Charlene最近看到一些能夠激活體內排毒系統的生活小習慣，希望能夠幫助大家用最省力的方式輕鬆排毒。

(繼續閱讀...)

incanada 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top
做對運動 健康跟著來
有氧運動強化心肺 無氧運動增強肌力
文／吳卓翰、楊惠中
◎按照運動時身體所消耗的能量種類，可區分為：有氧運動與無氧運動。
●有氧運動：是指在比較長的時間內（約12至15分鐘），進行「全身性」肌肉、「持續性長」且具有「節律」的運動，並以氧提供運動所需的熱能。由於消耗大量的氧氣，體內較不易累積乳酸，不會感到疲勞。
(繼續閱讀...)

incanada 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top
明年5/1起 化妝品禁用「鄰苯二甲酸二辛酯」
長期使用 體內荷爾蒙容易受到影響
【中時健康 楊格非／台北報導】2008.11.12

　　沐浴乳、化妝品越香，指甲油越鮮豔，使用久了，恐將傷身！為了保持香味，並讓品質穩定，不少市售香水、化妝品、指甲油等產品都添加了「鄰苯二甲酸二辛酯」，這類化學物質屬於環境荷爾蒙，長期使用，體內荷爾蒙恐將失調。
(繼續閱讀...)

incanada 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
奇美醫院營養科 - 李春松主任表示，早期台灣人多死於傳染疾病，而威脅現代人的隱形殺手是慢性的癌症和 心血管疾病等，分析兩者的差異，台灣人以前的飲食習慣不錯，只不過是衛生條件差。而現代台灣人的慢性病又可稱為「生活習慣病」，這些病在五十年前的台灣是 很少發生的，因為許多病情是因為錯誤的飲食和生活習慣所引起，若能遵行正確的飲食法，可以讓身體情況改善，健康過生活。
李春松主任特別提供以下一些健康祕訣:


1. 疾病不是神給我們的考驗或懲罰，而是不良習慣不斷累積的結果。
(繼續閱讀...)

incanada 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

▲top